Slyvos yra populiarus vaisius , pasižymintis turtinga maistine verte ir teigiamu poveikiu sveikatai.
Dėl didelio antioksidantų kiekio ir teigiamo poveikio virškinimo sistemai jie dažnai rekomenduojami kaip subalansuotos mitybos dalis.
Tačiau, nepaisant daugybės sveikatai naudingų medžiagų, jos tinka ne visiems.
Skanėstų portalas atskleidė daugiau apie tai, kam slyvos gali būti kenksmingos.
Slyvos yra populiarus ir sveikas vaisius, turintis daug teigiamo poveikio mūsų organizmui, daugiausia dėl antioksidacinių savybių ir teigiamo poveikio virškinimo sistemai.
Tačiau yra tam tikros žmonių grupės, kurios turėtų jų vengti arba riboti jų vartojimą..
Štai sąrašas, kas ir kodėl neturėtų valgyti slyvų
Salicylate Allergics
Slyvose yra salicilatų – junginių, kurie kai kuriems žmonėms gali sukelti alergines reakcijas.
Simptomai gali būti bėrimas, dusulys ir virškinimo sutrikimai.
Žmonės, netoleruojantys fruktozės
Slyvos yra fruktozės šaltinis, todėl jų neturėtų vartoti žmonės netoleruojantys fruktozės..
Šiems žmonėms jas suvalgius gali pasireikšti nemalonūs skrandžio simptomai, tokie kaip viduriavimas, vidurių pūtimas, pykinimas ir stiprus pilvo skausmas.
P acientai, sergantys dirgliosios žarnos sindromu (DŽS)
Slyvos gali pabloginti IBS simptomus, nes žarnyne vyksta bakterinė fermentacija, dėl kurios padidėja tokių dujų, kaip anglies dioksidas, vandenilis, vandenilio sulfidas ir metanas, gamyba.
Tai gali sukelti diskomfortą ir pilvo pūtimo jausmą.
Diabetikai
Slyvas reikėtų valgyti saikingai diabetikų mityboje , o ne kaip atskirą maisto produktą.
Svarbu juos derinti su baltymais ir riebalais , kad poveikis gliukozės kiekiui kraujyje būtų kuo mažesnis.
Slyvos ypač netinka diabetikams, nes jose yra daugiau fruktozės ir jos gali gerokai padidinti gliukozės koncentraciją organizme.
Asmenys, linkę į vidurius laisvinantį poveikį
Slyvos, ypač džiovintos slyvos, gali veikti vidurius laisvinančiai, kai jų vartojama per daug..
Todėl saikingas vartojimas net ir sveikiems žmonėms yra rekomenduojamas.
Pavojingi akmenys.
Slyvų sėklos labai nuodingos , nes jose yra cianogeninio komponento – amigdalino.
Praryti vieną akmenį nėra pavojinga, tačiau suvalgius daugiau, gali kilti rimtų kvėpavimo problemų ir dusulys.
Visada svarbu būti budriems ir informuotiems apie vartojamus maisto produktus, kad išvengtume sveikatos komplikacijų ir gautume kuo daugiau naudos savo sveikatai.
Geros sveikatos!
