Jei ieškote būdo, kaip pagardinti rytinę kavą rūpindamiesi savo širdies sveikata, yra vienas paprastas ingredientas, kurį verta patikrinti – tahini.Nors ši sezamo pasta populiari daugelyje pasaulio virtuvių, daugeliui lenkų ji vis dar lieka paslaptimi.Gaila, nes dėti jo į kavą – tikras atradimas gurmanams ir sveikata besirūpinantiems žmonėms..
Kava visada buvo vienas populiariausių gėrimų pasaulyje.Daugelis iš mūsų neįsivaizduoja ryto be puodelio šio energetinio gėrimo.Tačiau ar žinojote, kad jį galima praturtinti ingredientu, kuris ne tik pagerina skonį, bet ir turi daug naudos sveikatai? Mes kalbame apie tahini – Artimųjų Rytų ir Azijos žmonių žinoma ir mėgstama sezamo pasta.Nors tahini mūsų šalyje vis dar nėra labai populiarus, dedant jį į kavą, galima palaikyti sveikatą, įskaitant širdies veiklą, ir suteikti vertingų skaidulų.Verta daugiau sužinoti apie šį gaminį ir naudoti jį savo virtuvėje kasdien.
Tahini – sveikatos lobis tavo puodelyje
Tahini – pasta iš maltų sezamo sėklų – tikra vitaminų ir mineralų bomba.Jame gausu:
Kodėl tahini naudinga širdžiai?
Reguliarus tahini vartojimas gali būti naudingas širdies sveikatai, nes jame yra:
Kaip į kavą įdėti tahini?
Tahini pridėjimas prie kavos yra paprastas būdas padidinti jos maistinę vertę ir suteikti jai unikalų, šiek tiek riešutų skonį.Tiesiog įdėkite vieną arbatinį šaukštelį pastos į puodelį kavos ir gerai išmaišykite.Taip pat galite pridėti šiek tiek augalinio pieno, kad gautumėte kreminę tekstūrą.
Tahini – daugiau nei tik kavos sudedamoji dalis
Tahini yra labai universalus produktas, kurį galima naudoti įvairiais būdais:
Taigi, jei ieškote būdo įtraukti sveikus įpročius į savo gyvenimą, apsvarstykite galimybę įtraukti juos į savo kasdienybę.
