Aktorė Dakota Johnson susidūrė su nemaloniomis per didelio kofeino vartojimo pasekmėmis per savo režisūrinį debiutą.Filmuodama savo debiutinį filmą ‘Loser Baby’ ji nusprendė papildyti energijos atsargas energiniais gėrimais, tačiau vėliau susidūrė su miego sutrikimais ir padidėjusiu nervingumu.
Džonson sakė žurnalui ‘Variety’, kad tikėjo, jog gėrimas yra ‘natūralus’.Tačiau ji neatsižvelgė į tai, kad galėjo nesąmoningai suvartoti per daug kofeino, kuris turėjo neigiamos įtakos jos sveikatai.
Energetiniai gėrimai dažnai klaidingai laikomi patogia hidratacijos forma, tačiau, kaip perspėja daktarė Leana Wen iš Džordžo Vašingtono universiteto, tikrasis jų poveikis organizmui yra daug sudėtingesnis.Energetiniuose gėrimuose paprastai būna didelės kofeino, cukraus ir kitų stimuliatorių dozės, kurios gali turėti rimtą šalutinį poveikį.
Dr. Wen teigimu, per didelis kofeino kiekis gali sukelti nervingumą, miego sutrikimus ar padažnėjusį širdies ritmą.Kraštutiniais atvejais gali sutrikti širdies ritmas, o tai gali turėti gyvybei pavojingų pasekmių, įskaitant širdies sustojimą ar inkstų nepakankamumą.
Ekspertai teigia, kad didžiausia kofeino paros dozė neturėtų viršyti 400 miligramų, kas atitinka maždaug keturis puodelius kavos.Gydytojai taip pat įspėja nevartoti energinių gėrimų prieš fizinį aktyvumą, nes geriausias drėkinimas išlieka paprastas vanduo.
Energetiniai gėrimai turėtų būti tabu, ypač vaikams, žmonėms, turintiems lėtinių širdies problemų ar padidėjusį kraujospūdį.Be to, kofeinas gali trikdyti kai kurių vaistų veiksmingumą, todėl kelia pavojų pacientams, sergantiems sunkiomis ligomis.
Vietoj energinių gėrimų daktaras Wenas rekomenduoja atkreipti dėmesį į miego režimo gerinimą, subalansuotą mitybą ir reguliarią fizinę veiklą.Tinkamas drėkinimas taip pat labai svarbus sveikam funkcionavimui ir jo nereikėtų nuvertinti.
