2024 08 18 (Nuotrauka: shutterstock/Foxys Forest Manufacture).
Ar kada nors girdėjote apie paslaptingą ingredientą, kuris šimtmečius saugo žmones nuo ligų, stiprina jų imunitetą ir balansuoja organizmą? Pakanka vos vieno arbatinio šaukštelio per dieną, kad išnaudotų galią, slypinčią šiame nepaprastame grūde.Mažas, nepastebimas, bet turintis didžiulį sveikatos potencialą.Atraskite kmynų savybes..
Kiekvienoje sėkloje slypi gamtos lobis
Juodasis kmynas – augalas, kurio sėklos šimtmečius naudojamos natūralioje medicinoje. Daugelyje kultūrų jis sulaukė pripažinimo dėl savo unikalių sveikatos savybių.Mažos juodos sėklos turi galią, kuri gali pakeisti jūsų požiūrį į sveikatą.
Sveikatą stiprinančios kmynų savybės
Juodasis kmynas yra ne tik išskirtinio skonio prieskonis, bet visų pirma natūralus vaistas, turintis platų poveikį:.
Kaip į kasdienę mitybą įtraukti kmynų?
Norėdami visiškai išnaudoti kmynų naudą sveikatai, tiesiog suvartokite apie 1–2 arbatinius šaukštelius sėklų per dieną. Galite dėti į įvairius maisto produktus – nuo salotų iki jogurtų iki avižinių dribsnių pusryčiams.Juodieji kmynai puikiai dera su daugeliu patiekalų, kurie suteikia šiek tiek aštraus, riešutinio skonio.
Skanūs receptai su kmynais sveikiems pusryčiams
- Avižiniai dribsniai su kmynais ir vaisiais.
Ingredientai:.
Parengimas:.
- Užvirinkite pieną, suberkite avižinius dribsnius ir virkite ant mažos ugnies apie 5 minutes.
- Įpilkite juodųjų kmynų ir medaus, gerai išmaišykite.
- Į dubenį suberkite avižinius dribsnius, suberkite vaisius ir riešutus.
- Patiekite šiltą.
- pusryčių kokteilis su kmynais.
Ingredientai:.
Parengimas:.
- Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą.
- Ištrinkite iki vientisos masės.
- Patiekite iš karto, geriausia atšaldytą.
- kmynų duona.
Ingredientai:.
Parengimas:.
- Mieles ištirpinkite šiltame vandenyje su cukrumi ir palikite 10 minučių nusistovėti.
- Dideliame dubenyje sumaišykite miltus, druską, 1 arbatinį šaukštelį juodųjų kmynų ir aliejų.Suberkite mieles ir minkykite tešlą apie 10 min.
- Tešlą uždenkite rankšluosčiu ir leiskite pakilti 1 val.
- Kai tešla pakils, perkelkite į duonos skardą, pabarstykite likusiais kmynais ir kepkite iki 200 °C įkaitintoje orkaitėje apie 30 – 40 minučių.
- Iškepus, prieš pjaustant atidėkite, kad atvėstų.
Kmynai yra ne tik puikus prieskonis, bet ir stiprus sąjungininkas rūpinantis savo sveikata.Jo įtraukimas į kasdienę mitybą yra paprastas būdas sustiprinti imunitetą, reguliuoti medžiagų apykaitos procesus ir apsisaugoti nuo grybelinių infekcijų.Nelaukite, įtraukite kmynus į savo racioną ir atraskite išskirtines jo savybes jau šiandien!.
