Karštos vasaros dienos dažnai verčia ieškoti būdų, kaip atsivėsinti ir išlikti vėsiems.Aukštesnė nei 35 laipsnių temperatūra verčia susimąstyti, kaip tinkamai reguliuoti kūno temperatūrą, tačiau turime tai daryti protingai, kitaip galime padaryti daugiau žalos savo organizmui.Pateikiame puikų patarimą gaiviam patiekalui, kuris ne tik pasotina, bet ir maloniai atvėsina.Jis yra nekaloringas, skanus ir… stebėtinai šaltas receptas!.
Hidratacija šiais laikais yra labai svarbi, nes būtina palaikyti gerą kūno formą.Skysčių trūkumas gali sukelti įvairius nemalonumus – nuo galvos svaigimo ir galvos skausmo iki rimtų sveikatos problemų.Tačiau nors vanduo yra būtinas, organizmui reikia ir kažko daugiau – to, kas jį pripildytų neapsunkindamas virškinimo, o kartu padėtų susidoroti su karščiu.
Štai kodėl receptai, kuriuose atsigaivinimas derinamas su lengvu maistu, yra neįkainojami.Vienas tokių patiekalų – naminiai bananiniai ledai – nekaloringi, lengvai paruošiami ir pilni vaisių.Tai idealus pasirinkimas, kai reikia vėsinti, nesijaučiant sunkumu.
Kodėl verta rinktis namų versiją? Komerciniuose leduose dažnai yra daug cukraus ir kalorijų, o tai nėra idealu esant karščiui.Naminiai bananiniai ledai yra lengvi, pilni natūralių ingredientų ir lengvai paruošiami.Jūsų kūnas jums už tai padėkos.
Naminių nekaloringų bananų ledų receptas
Ingredientai:.
Procedūra:.
- Bananus nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais.Įdėkite juos į šaldiklį kelioms valandoms, geriausia nakčiai.
- Kai bananai sušals, suberkite uogas, kelis šaukštus pieno ir žiupsnelį cinamono.
- Viską gerai išmaišykite iki vientisos konsistencijos.
- Ledus patiekite iš karto ir nelaikykite šaldytuve, kad nebūtų per kieti.
Šis gaivus desertas puikiai tiks vasaros dienoms, kai reikia atvėsinti kūną ir pasimėgauti kažkuo saldžiu, bet tuo pačiu sveiku.Mėgaukitės tuo nesigailėdami!
