Priešingai populiariems įsitikinimams, gerti arbatą su cukrumi nėra taip blogai..
Mes jums pasakome, kiek šaukštų cukraus galima įdėti į arbatą nepakenkiant sveikatai.
Kiek cukraus galima dėti į arbatą?
Kaip rašo portalas „Roskachestvo”, olandų mokslininkai iš Leideno universiteto atliko tyrimą, siekdami išsiaiškinti, ar arbata su cukrumi gali sukelti rimtų ligų ir sutrumpinti gyvenimo trukmę.
32 metus mokslininkai stebėjo 2923 vyresnius nei 60 metų vyrus.
Per 30 metų mirė 2581 tyrimo dalyvis (88,3 proc.). 1 677 iš jų į arbatą/kavą nedėjo cukraus, 904 mėgo saldžią arbatą.
Nepaisant beveik 2 kartų skirtumo, mokslininkai skirtumą vertino kaip statistiškai nereikšmingą, siedami jį su kitais veiksniais – pradine sveikatos būkle, gyvenimo būdu ir kt.d.
Paaiškėjo viena: jei gersite arbatą/kavą su nedideliu kiekiu cukraus, greičiausiai jokios žalos nebus.
Remiantis tyrimais, saugi cukraus paros dozė yra 5 gramai.Tai yra apie vieną arbatinį šaukštelį.
