Vyrauja nuomonė, kad vištų kiaušiniuose yra per daug cholesterolio ir riebalų, todėl juos reikėtų vartoti atsargiai.’.
Iš tikrųjų kiaušinių tikrai turėtų būti racione, tai vienas iš daugiausiai baltymų turinčių maisto produktų.
Kiaušiniuose yra labai daug maistinių medžiagų, nuo folio rūgšties iki triptofano.
Papasakosime, kaip vartoti kiaušinius, kad gautumėte kuo daugiau naudos.
Kokiu pavidalu sveikiausia valgyti kiaušinius
Mitybos specialistai sutaria, kad geriau rinktis kietai virtus kiaušinius.
Jei nemėgstate kietai virtų kiaušinių, išbandykite plaktus.Kita vertus, kepti kiaušiniai laikomi nelabai sveikais.
Reguliariai vartoti keptų kiaušinių tikrai nerekomenduojama.
