Apie kivių naudą yra girdėję visi, tačiau mažai kas žino, kad šį produktą naudinga vartoti naktį..
Mes jums pasakysime, kodėl turėtumėte įpratinti valgyti kivi prieš miegą.
Kodėl valgyti kivius naktį?
Pasak Rospotrebnadzor, Kinijos mokslininkai įrodė kivių valgymo naktį naudą.
Tyrimo metu tiriamiesiems prieš miegą buvo duoti du kiviai.Visi miego parametrai žymiai pagerėjo.
Teigiamas kivių poveikis miego kokybei paaiškinamas šiame produkte esančiu džiaugsmo hormono serotonino kiekiu, kuris veikia miego hormono melatonino gamybą ir yra atsakingas už miego fazių kaitą.
Taigi, kivių valgymas naktį gali padėti atsikratyti nemigos.
„Rospotrebnadzor” ekspertai taip pat rekomenduoja naktį gerti ramunėlių arbatą ir vyšnių sultis.
