Daugelis žmonių apskritai vengia gerti arbatą vakarais, nes yra didelė rizika tapti mieguistiems.
Tačiau jei pasigaminsite lengvos juodosios ar baltosios arbatos, tonizuojančio poveikio nebus daug.
Ypač jei į gėrimą pridėsite specialių ingredientų, pastebi mūsų žurnalo kulinarinių klausimų ekspertė, virėja Julija Archipova.
Ką galite įtraukti į savo vakarinę arbatą
Apyniai
Daugelis žmonių tikriausiai yra girdėję, kad apyniai turi stiprų atpalaiduojantį poveikį.Užtenka net nedidelio šio augalo kiekio, kad puikiai išsimiegotumėte.
Be to, apyniai pasižymi labai maloniu aromatu ir lengvu skonio atspalviu.
Kurkuma
Mažai kas žino, kad ciberžolė turi švelnų raminamąjį poveikį.Todėl jos nedideliais kiekiais reikėtų dėti tiesiai į puodelį arbatos.
Ji taip pat padės pagerinti jūsų sveikatą.
Pipirmėtės ir melasa
Šiuos variantus galima drąsiai vadinti klasikiniais, todėl drąsiai pasirinkite vieną iš jų.Melisos ir mėtos yra panašaus poveikio, skonio ir aromato.
Anksčiau pasakojome, kodėl sūrio pyragėliai neišlaiko formos.
