Daugelis žmonių mėgsta atsipalaiduoti gerdami arbatą vakare, nes tai leidžia pabėgti nuo slegiančių problemų ir susidoroti su stresu..
Tačiau net ir „lengviausiose” arbatose yra kofeino, kuris gali pagyvinti prieš miegą..
Tokiu atveju verta žinoti, kas padės neutralizuoti tonizuojantį poveikį, o tai suteiks didžiausią naudą arbatos sveikatai ir skoniui, – sako kulinarė Julija Tychino, mūsų žurnalo kulinarinių klausimų ekspertė.
Ką galite pridėti prie savo gėrimo prieš miegą?
Žiupsnelis levandų
Gėlė turi neįtikėtinai malonų aromatą ir subtilią skonio užuominą, kuri puikiai papildys arbatos puodelį.Kad levandos nenutrauktų pagrindinio aromato ir skonio, jas reikia dėti atsargiai.
Verta žinoti, kad miegas bus ilgas, kokybiškas ir gilus.
Mieloji
Šis maisto produktas puikiai dera su arbata ir gali žymiai pagerinti jos skonį.Medus taip pat gali turėti teigiamą poveikį nervų sistemai.
Rooibos
Jei nesate pasiruošę iš karto pereiti prie šio gėrimo, pabandykite jį derinti su įprasta arbata.Gėrimas taps labai įdomus.
Rooibos taip pat turi puikų gebėjimą sumažinti nervinę įtampą.
