Kava yra vienas iš tų gėrimų, be kurių milijonai žmonių visame pasaulyje neįsivaizduoja gyvenimo.Visi jie gerai žino, kad tai yra kofeino šaltinis, kurio pagrindinė funkcija – stimuliuoti organizmą atlikti kasdienes pareigas..
Apie juodąjį gėrimą yra kilę daug mitų, tačiau pasitvirtino ir daug stebinančių faktų.Viena vertus, jis gali pagerinti organizmo veiklą, tačiau laikui bėgant gali sukelti ir priklausomybę.Nors paprastai niekas nedraudžia gerti kavos, kartais jos reikia atsisakyti, tačiau tada mūsų organizmas reaguoja tinkamai.Parodysime, kas nutinka jūsų organizmui, kai nustojate gerti kavą.
Faktai apie kavą
Juodoji kava yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, net tarp daugumos slovakų.Daugelis žmonių jį vertina dėl skonio ir kvapo, o įvairios jo rūšys, gaminimo ir patiekimo būdai lemia, kad šis gėrimas turi daugybę mėgėjų.Daugelis žmonių neįsivaizduoja ryto be kavos, nes ji puikiai stimuliuoja ir padeda susikaupti.Be to, kavoje esantis kofeinas suteikia energijos ir stimuliuoja daugelį organizmo procesų.
Dar prieš kurį laiką buvo manoma, kad kava gali būti kenksminga: ji didina kraujospūdį, be to, iš organizmo išplauna vertingas medžiagas.Žinoma, jei kavos geriame tinkamais kiekiais, nereikia nerimauti dėl jos neigiamo poveikio ; priešingai, ji gali padėti numesti svorio, pagerinti širdies būklę, neutralizuoti lėtinio streso poveikį ir suteikti mums gerą nuotaiką.
Kaip kofeinas veikia organizmą?
Kas nutinka, kai geriame kavą? Tuomet, žinoma, pristatome pagrindinę gėrimo sudedamąją dalį – kofeiną.Šis savo ruožtu blokuoja adenozino, neurotransmiterio, kuris pirmiausia atsakingas už organizmo nuovargį, veikimą.Tačiau tai nėra vienintelis procesas, kuris vyksta organizme.Štai kaip skirtingai mus veikia kava:
Svarbu žinoti, kad kofeino poveikis nėra momentinis.Pirmasis poveikis gali būti juntamas tik praėjus beveik valandai po juodojo gėrimo išgėrimo, todėl geriant jį iškart pabudus, efektas nepasireiškia: geriau šiek tiek palaukti mėgaujantis karštos kavos puodeliu.
Atsisakymas kavos: kas neturėtų jos gerti?
Nors įrodyta, kad protingas kavos gėrimas gali padėti pagerinti organizmo būklę , nuo jos lengva tapti priklausomam.Tuomet galime savo kailiu patirti neigiamą šio gėrimo poveikį.Dirglumas, dėmesio koncentracijos stoka, vertingų medžiagų išsiskyrimas iš organizmo ir padidėjęs kraujospūdis – tai tik keletas per didelio kavos kiekio vartojimo simptomų.Be to, nuo kavos turėtų susilaikyti tie, kurie kenčia nuo hormonų ar skrandžio problemų , ir tie, kurie turi šlapimo pūslės problemų.Moterys, išgyvenančios menopauzę, turėtų susilaikyti nuo kavos gėrimo, o moterys, besilaukiančios kūdikio, turėtų iš anksto pasitarti su gydytoju, ar kofeinas neturės įtakos vaisiaus vystymuisi.
Kas atsitinka jūsų organizmui, kai nustojate gerti kavą?
Nustojus gerti kavą iš vienos dienos į kitą, gali atsirasti daug neigiamų padarinių.Tai, be kita ko, yra mieguistumas ir bendras sunkumas susikaupti.Taip pat galite patirti vadinamąjį ‘kavos kritimą’:
Kavos atsisakymo nauda
Jei kavą geriame kasdien daugelį metų ir dideliais kiekiais, mūsų organizme įvyksta daug pokyčių.Jei nustosime mėgautis juoduoju gėrimu, netrukus galime pastebėti nemažai privalumų.Kokios jos?
