Turi problemų susikaupti? Ar pamiršote tai, ką girdėjote prieš akimirką? Galbūt pats laikas pagalvoti, kaip sustiprinti atmintį.Australų produktyvumo ekspertė Sarah Rav pateikia naują požiūrį, kuris gali padėti išlaikyti ilgalaikę atmintį.Jos metodas orientuotas į vakarinį mokymąsi, kuris gali labai pagerinti jūsų gebėjimą atsiminti svarbią informaciją..
Ravova teigia, kad atminties lavinimas yra raktas į psichinės gerovės ir veiklos palaikymą.Nors smegenys skiriasi nuo raumenų, jas taip pat reikia reguliariai treniruoti.
Jos metodas yra užrašyti informaciją ant popieriaus, kartoti ją galvoje, perskaityti garsiai ir tada paleisti iš atminties.Pakartokite šį ciklą keletą kartų, geriausia vakare prieš miegą ir dar kartą ryte po pabudimo.
Metodas, kuriuo Ravová dalijasi per populiariąją platformą TikTok, jau pasiekė milijonus žmonių.Pagal reakcijas, jos technika padeda žmonėms mokytis greičiau ir efektyviau.
Kiekvienas iš mūsų turime pasirinktą mokymosi būdą, kurį sukūrėme per savo gyvenimą – regimąjį, girdimąjį ar kinestetinį.
Ravová derina vaizdinį ir klausos metodus.Jei jums labiau patinka kinestetinis stilius, jis rekomenduoja prie mokymosi įtraukti fizinį judėjimą – vaikščioti po kambarį, gestikuliuoti ir taip suaktyvinti kelias smegenų dalis.
Informacijos įsiminimas neturi būti sudėtingas, jei žinote, koks mokymosi stilius jums tinka labiausiai.Ši paprasta technika gali duoti stebėtinai teigiamų rezultatų, jei suteikiate galimybę.
