Ledai, ledai, šaldytas maistas, ar prisimenate pranešimą, kurį galėjote išgirsti iš ledainės ant ratų? Tai buvo seniai, tais laikais, kai viskas buvo sunkiai pasiekiama.Prie namų privažiavo nedidelis krovininis sunkvežimis ir pasiūlė parduoti šaldytus produktus.Be to, ledus buvo galima gaminti, jie buvo skanūs, bet ir kaloringi, nors tuo metu niekas apie tai negalvojo.Tačiau laikai pasikeitė, šiandien ieškome skanių ir sveikų variantų.Štai kodėl turime jums ledus, kuriuos galėsite valgyti iškart po paruošimo.
Žemės riešutų ledų be cukraus ir grietinėlės ingredientai:
Kaip pasigaminti riešutų-bananų ledus be cukraus?
- Mums reikės šaldytų bananų.Jei jų neturime, turime pradėti dirbti.Prinokusius bananus nulupkite ir supjaustykite kiek storesniais, maždaug 3 centimetrų storio griežinėliais.Padėkite juos ant padėklo ir padėkite į šaldiklį.
- Jei jau turime paruošę bananus, dėkite juos į blenderį.Įpilkite žemės riešutų sviesto, žinoma, nesaldinto ir be cukraus.Šokoladą sulaužykite gabalėliais.Taip pat dedame graikinius riešutus.Kadangi jie yra dažnas alergenas, juos galima pakeisti, pvz.lazdyno ar pekano riešutams, kurių skonis panašus.
- Sumaišykite visus ingredientus iki gana vientisos masės.Bet jei liko nesumaltų gabalų, tai irgi ne problema.Bus malonu karts nuo karto užklupti šokolado gabalėlį, bananą ar riešutus.
- Ledų desertą galima patiekti iš karto po paruošimo, nes naudojome šaldytus bananus.Jei pagaminsime juos vėliau, jokių problemų.Tiesiog įdėkite juos į šaldiklį ir jie lauks tinkamo momento.Iš tokio ingredientų kiekio pagaminsite 4 porcijas ledų.
Pranešimas: dešiniuoju pelės mygtuku spustelėkite čia, jei norite pašalinti reklamuojamą tekstą 
Taip pat žiūrėkite: Varškės ledus be cukraus gaminu iš 3 vertingų ingredientų.Aš visada turiu atsargų šaldytuve
Ką patiekti su becukriais žemės riešutų ledais?
Tokiu atveju patariame laikytis becukrės mitybos režimo.Situacija nėra tokia beviltiška, kaip gali atrodyti.Turime keletą pasirinkimų:
Šiuos naminius riešutų ledus galima valgyti dubenėlyje arba vafliuose, nes juos galima įsigyti ir be cukraus.
Makroelementai 4 porcijoms riešutų ledų
Makroelementai vienoje porcijoje
Kiti ledai be cukraus
Tačiau ne visi mėgsta riešutų ledus, nepaisant pasirinktos rūšies.Taigi, kokias dar versijas galime sukurti? Pirmiausia verta paminėti paprasčiausią sprendimą – tiesiog į formeles supilkite vaisių sultis.Vaizdinį efektą galime sustiprinti į skystį įdėdami šviežių, mažų vaisių.Juos gali pasigaminti net patys mažiausi vaikai.Žemiau pateikiami dar keli patvirtinti pasiūlymai:
