Šiame straipsnyje mes sutelksime dėmesį į liuteino svarbą mūsų sveikatai ir pristatysime Velvet tinktūros receptą , kuris yra turtingas šio naudingo karotinoido šaltinis.
Šiais laikais sveikata svarbiau nei bet kada..
Daugelis iš mūsų supranta, kad raktas į gerą sveikatą slypi tame, ką vartojame..
„YouTube” kanalo „Ivan”s Science” teigimu, tinkama mityba gali padėti išvengti daugelio ligų ir pagerinti bendrą sveikatą..
Kas yra liuteinas ir kodėl jis svarbus?
Liuteinas yra karotenoidas, randamas natūraliai vaisiuose ir daržovėse..
Skirtingai nuo beta karotino, kuris virsta vitaminu A, liuteinas organizme nevirsta..
Tačiau jis turi kelios reikšmingos naudos sveikatai..
Akių sveikatos palaikymas:
Liuteinas padeda išvengti geltonosios dėmės degeneracijos , kuri yra dažna senatvės regėjimo praradimo priežastis.
Reguliarus liuteino vartojimas gali pagerinti regėjimą ir užkirsti kelią jo pablogėjimui..
Priešuždegiminis poveikis:
Liuteinas turi stiprių priešuždegiminių savybių , kurios gali padėti sumažinti uždegimą organizme, įskaitant sąnarių uždegimą.
Jis padeda išlaikyti sąnarius sveikus ir funkcionuojančius net senatvėje.
Vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligų prevencija:
Liuteinas turi antioksidacinių savybių, kurios gali padėti išvengti kai kurių vėžio rūšių ir apsaugoti širdį bei kraujagysles..
Natūralūs liuteino šaltiniai
Puikus natūralus liuteino šaltinis yra velvets. .
Šios gėlės ne tik gražios, bet ir be galo naudingos mūsų sveikatai..
Didžiausią liuteino koncentraciją galima rasti apelsinų žiedlapiuose..
Tinktūros receptas
Liuteinas taip pat gali būti įtrauktas į dietą naminės aksominės tinktūros pagalba.
Štai paprastas jo paruošimo receptas.
Jums reikia:
aksominiai žiedlapiai.
augalinis aliejus (rapsų arba alyvuogių).
Procedūra:
Surinkite aksominius žiedlapius saulėtą dieną, kai gėlės yra šviežiausios..
Žiedlapius galima švelniai nuplauti šaltame vandenyje ir nusausinti ant popierinio rankšluosčio.
Tada žiedlapiai tvirtai pripildykite stiklinį indą iki viršaus..
Užpildykite indą augaliniu aliejumi , kad visi lapai būtų padengti.
Sandariai uždarytas indas 30 minučių padėkite į vandens vonią , kad iš gėlių išsiskirtų karotenoidai ir liuteinas.
Leiskite tinktūrai atvėsti , tada šaldykite.
Kaip naudoti tinktūrą?
Galite vartoti vieną šaukštą šios tinktūros kiekvieną dieną, kad užtikrintumėte tinkamą liuteino suvartojimą.
Vaikams užtenka vieno arbatinio šaukštelio..
Tinktūros taip pat galite dėti į įvairius patiekalus, tokius kaip salotos, sriubos ar garuose troškintos daržovės..
Liuteinas yra pagrindinis ingredientas sveikai akims palaikyti, uždegimų prevencijai ir apsaugai nuo įvairių ligų..
Pasigaminkite savo Velvet Tinktūros ir naudokite gamtos išteklius savo sveikatai palaikyti.
Nepamirškite, kad gamta mums siūlo daugybę priemonių sveikatai ir jaunystei palaikyti , tereikia jas teisingai naudoti.
Daugiau informacijos galite sužinoti pridėtame vaizdo įraše.
Linkime geros sveikatos!
