Kai pradeda skaudėti, žinome, kad ant mūsų kaklo yra daug mitybos pažeidimų.Šiam nepastebimo organui, atliekančiam itin svarbias funkcijas organizme, didelę įtaką turi dieta.Kaip maitintis, kad jai nepakenktume, o ko vengti, kad kasa veiktų gerai? Mes rekomenduojame.
Kasa yra maža, tačiau jos vaidmens negalima pervertinti.Be jo gero veikimo negali būti gero virškinimo, jis taip pat gamina hormonus ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.Kai jos būklė pablogėja, tai iškart pajuntame.Ką reikėtų riboti savo mityboje, kad jo per daug neapsunkintumėte?
Neduok jai
Gyvūnų mėsa ir subproduktai. Mėsa, ypač raudona ir riebi mėsa ir subproduktai, valgoma dažnai ir dideliais kiekiais, nėra naudinga kasai.Tas pats pasakytina apie perdirbtą mėsą, ypač dešras ir dešras, kurios paprastai yra labai perdirbtos.Jei jie yra kepti, tai yra intervencija į kasą.Tokiame maiste labai daug cholesterolio ir sočiųjų riebalų rūgščių.
Perdirbtas maistas. Šiuose maisto produktuose yra daug riebalų ir druskos, o tai neigiamai veikia kasą.Tokiame maiste taip pat gausu rafinuotų angliavandenių, pvz.baltų miltų ir cukraus – tai dar viena priežastis, kodėl geriau vengti greito maisto.Jie sukelia greitą paprastų cukrų išsiskyrimą į kraują ir padidina gliukozės kiekį kraujyje, o tai reiškia, kad norint neutralizuoti problemą, reikia pagaminti didžiulius kiekius insulino.Saldūs gėrimai, saldumynai, baltų miltų gaminiai su nedideliu kiekiu skaidulų yra didelis iššūkis kasai ir greitai ją apkrauna.
Riebus maistas. Riebalų perteklius slypi daugelyje produktų, ne tik mėsoje ir greitame maiste.Taip pat turėtumėte būti atsargūs dėl majonezo, sūrio ir grietinėlės pertekliaus.Be kita ko, kasa gamina lipazę, kuri leidžia organizmui apdoroti lipidus.Kai maiste yra per daug riebalų, kasa nebegali jų susidoroti.
Alkoholis. Per didelis alkoholio vartojimas yra labai žalingas ir netgi gali sukelti negrįžtamus kasos audinių pažeidimus.Alkoholis sukelia ūminį kasos uždegimą, kurio pasekmės gali būti negrįžtamos.
Cukrus. Jo perteklius maiste gali sukelti net kasos uždegimą.Tai tiesioginis kelias į diabetą.
