Sausa ir suglebusi oda – tai problema, kuri, nors su amžiumi jos daugėja, gali pasireikšti visiems, nepriklausomai nuo amžiaus.Be kita ko, ji susijusi su nepakankamu odos drėkinimu, kuris yra svarbiausias veiksnys, padedantis palaikyti gerą odos būklę.Peržiūrėkite keletą būdų, kaip ilgiau išlaikyti stangrią ir gražią odą.
Ar vanduo pro jūsų odą prasiskverbia kaip pro sietą? Tai dažnas nusiskundimas
Sausa oda gali veiksmingai atimti iš jūsų pasitikėjimą savimi.Ji ne tik atrodo negražiai, bet ir gali būti įvairių negalavimų, tokių kaip atopinis dermatitas, psoriazė, diabetas, inkstų nepakankamumas ar skydliaukės ligos ir kt. simptomas.Taip pat dažnai tai būna netinkamos priežiūros rezultatas.
Sausai odai, kuri yra dažna po 60 metų.Raginiame odos sluoksnyje esantys lipidai (riebalai), t. y.j.odos paviršiuje.Dėl lipidų trūkumo oda praranda gebėjimą sulaikyti drėgmę, todėl vanduo tiesiog išgaruoja iš odos.Taip gali atsitikti dėl daugelio veiksnių, įskaitant minėtas ligas.
Sausos odos priežastys
Sausą odą gali sukelti ne tik ligos, bet ir daug kitų veiksnių.Vieni svarbiausių iš jų yra šie:
Per sausas oras, per didelis karštis žiemą,.
hormonų pokyčiai,.
nepakankamas gėrimo režimas,.
netinkamas ir per dažnas stiprių ploviklių naudojimas,.
netinkama odos priežiūra, įskaitant individualių odos poreikių neatitinkančių kosmetikos priemonių, kurių sudėtyje yra ploviklių, naudojimą,.
tam tikrų vaistų,.
natūralūs senėjimo procesai,.
dažnas naudojimasis karštomis voniomis.
5 būdai, kaip turėti sausą odą.Tinkama priežiūra yra būtina!.
Jei žinote sausos odos problemą ir norite kuo greičiau su ja kovoti, turite užtikrinti, kad ji nustotų ‘atiduoti’ drėgmę.Norėdami tai padaryti, išbandykite keletą būdų, kaip atkurti epidermio lipidinį sluoksnį, kad vanduo taip intensyviai neišgaruotų.
Tinkama priežiūra – pastaroji yra labai svarbi norint atkurti odos hidrolipidinį sluoksnį.Pastaroji turėtų būti pagrįsta ne tik kruopščiu kasdieniu makiažo šalinimu, bet ir tinkamų kosmetikos priemonių naudojimu.Veido atveju turėtume pasikliauti drėkinančiomis priemonėmis: serumais, tonikais ir kremais.Taip pat svarbu šalinant makiažą netrinti odos jėga, nes tai gali ją dar labiau sudirginti, o nuplauti švelniais, sukamaisiais judesiais.
Minkštas vanduo – po maudynių ir prausimosi oda dažnai būna sausa ir ‘įsitempusi’.Tai gali būti susiję su vandens kietumu – jei vanduo per kietas, t.j.yra didelė natūralių mineralų koncentracija, jis gali sukelti odos išsausėjimą.Todėl patartina patikrinti vandens kietumą ir, jei reikia, investuoti į specialią įrangą, kuri filtruoja kalcio ir magnio junginių perteklių iš vandens.Veidą taip pat galite prausti vatos tamponu, pamirkytu virintame, atvėsintame vandenyje.
Filtruojantys kremai – pavasario-vasaros laikotarpiu būtina nepamiršti naudoti filtruojančių kremų, kad apsaugotumėte odą nuo žalingo UV spindulių poveikio.Šie spinduliai labai prisideda prie sausos odos problemų paūmėjimo, greitina senėjimo procesus ir net gali sukelti vėžį.
Gerkite vandenį – aprūpinti organizmą pakankamu vandens kiekiu būtina ne tik norint palaikyti gerą odos būklę, bet ir viso kūno bei vidaus organų sveikatą.Sveikas suaugęs žmogus per dieną turėtų išgerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens.
Mityba – tai, ką valgome, turi didžiulę įtaką visam organizmui, taip pat ir odos išvaizdai.Jei turite problemų dėl sausos odos, patartina mitybą praturtinti daigų (ypač rugių ir kviečių), žuvies, kurioje gausu omega-3 rūgščių (skumbrės, lašišos, menkės, jūros gėrybių), moliūgų ir saulėgrąžų sėklų, kietųjų sūrių, linų sėmenų aliejaus ir alyvuogių aliejaus.
